**สามารถสนับสนุนเราด้วยการ Donate (บริจาค) ผ่านทาง
-True Wallet
0929218852
(ไม่ได้สร้างรายได้จากคลิปเบนฟินลิฟส์นะจ๊ะ)
ติดตามข่าวสาร
ส่วนตัว::https://web.facebook.com/WinnyNaNa2000
เพจ::https://web.facebook.com/DUDRecords (ดูย้อนหลังได้)
ติดต่อโฆษณา
-Email
[email protected]
ติดต่อแบบด่วนสวนดาก
-0929218852
-เครดิตภาพและข้อมูล
เพจ: จุดนัดผอม
1.กินมื้อเช้าภายใน 30 นาที หลังตื่นนอน
2.หลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป
3.ดื่มน้ำเปล่าวันละ 8- 10 แก้ว
4.หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ
5.ท้องว่างอย่าออกกำลังกาย
6.งดของหวานและน้ำตาล
7.กินวันละ 5 มื้อ
8.กินผักเพิ่มขึ้น
9.เลิกกินแป้งขัดขาว
10.กินออแกนิคเป็นประจำ
11.งดดื่มน้ำผลไม้
12.เลิกกินของทอด
13.เลือกกินไขมันดี
